Il ne fait aucun doute qu’une alimentation équilibrée et riche en micronutriments cellulaires est fondamentale pour votre immunité et le fonctionnement de votre système immunitaire. Dans ce bulletin d’information, nous avons compilé un aperçu des micronutriments importants qui travaillent ensemble pour soutenir le bon fonctionnement de votre système immunitaire.
- La vitamine C est un puissant antioxydant qui présente de multiples avantages pour la santé. Elle renforce l’activité des cellules immunitaires et est nécessaire pour réparer et régénérer le collagène, un élément essentiel des barrières naturelles de l’organisme. Elle favorise la croissance de cellules saines, une circulation saine et détoxifie les cellules de l’ensemble du corps pour un meilleur bien-être général.
- La vitamine C, l’acide folique et les vitamines B6 et B12 sont des micronutriments importants qui travaillent ensemble pour soutenir le développement et le fonctionnement optimal des cellules immunitaires.
- Les vitamines C et E, l’acide lipoïque, le zinc et le sélénium sont des antioxydants cellulaires et des composants d’enzymes antioxydants essentiels à la protection efficace des cellules contre les dommages oxydatifs.
- Le sélénium et le zinc sont nécessaires au bon fonctionnement du système immunitaire. Ces deux oligo-éléments contribuent à réduire le stress oxydatif dans notre corps, qui est associé à une réduction de l’inflammation et à une amélioration de l’immunité. Des études ont démontré qu’une augmentation des taux sanguins de sélénium est associée à une réponse immunitaire accrue.
- Le fucoidan, un polysaccharide sulfaté provenant d’algues brunes, a fait l’objet de nombreuses recherches dans le domaine de l’immunologie en raison de ses divers effets immunomodulateurs, notamment l’activation des cellules du système immunitaire et l’amélioration des réponses antivirales.
- Divers composants végétaux ayant des propriétés de soutien immunitaire :
- L’extrait de fruit du litchi est riche en antioxydants, flavonoïdes et anthocyanines, dont l’acide gallique, la chrysanthème, l’antirrhinine et l’oenine, qui peuvent être bénéfiques pour le système immunitaire. Il est également riche en acide ascorbique, essentiel pour le système immunitaire et d’autres fonctions de l’organisme.
- L’extrait de baies d’Aronie a une teneur élevée en antioxydants. Les baies d’aronie, originaires d’Amérique du Nord, ont un potentiel antioxydant total plus de trois fois supérieur à celui des myrtilles, et les dépassent de plus de quatre fois en anthocyanes.
- L’extrait de cerise acide a une forte teneur en anthocyanes. Les anthocyanes ont un fort effet antioxydant qui peut dépasser de loin celui de la vitamine C et de la vitamine E. Les anthocyanes peuvent fixer les radicaux libres et ainsi protéger l’organisme du stress oxydatif.
- Les mûres blanches contiennent une pléthore de phytonutriments qui peuvent exercer des propriétés immunomodulatrices et soutenir le métabolisme des sucres et des graisses, ce qui est important pour le bien-être général.
- La racine de gingembre est utilisée en médecine populaire dans le monde entier depuis des milliers d’années dans de nombreux secteurs de la santé, notamment pour favoriser une circulation saine, la production normale de marqueurs inflammatoires ainsi que le soutien d’une réponse immunitaire respiratoire saine. Ses composés bioactifs peuvent améliorer le fonctionnement du système immunitaire grâce à ses propriétés antioxydantes, anti-inflammatoires et autres.
Dans un prochain numéro du bulletin d’information, nous vous montrerons comment une combinaison de ces micronutriments et substances végétales est efficace contre l’inflammation et les infections à Candida.