Optimale voeding, de basis voor iedere sporter
Of je nu beginnend sporter bent of Olympisch kampioen, voor iedereen geldt dat het leveren van (top)sportprestaties alleen mogelijk is met een gezond en goed getraind lichaam. Om dat te bereiken is een uitgebalanceerd trainingsprogramma nodig, echter minstens zo belangrijk is een goede voeding!
Zonder optimale voeding, die is afgestemd op de prestaties die je wenst te leveren, herstelt je lichaam minder snel na een training of wedstrijd en kun je minder intensief of minder frequent trainen, waardoor je nooit die prestaties haalt die je wenst.
Te lage voedingswaarde
Helaas biedt ons dagelijks eten niet meer de benodigde voedingswaarde. Je lichaam heeft alleen al om gezond te blijven, aanvulling nodig op de dagelijkse voeding. Met de juiste voedingssuppletie werk je aan: jouw gezondheid, een beter herstel, minder blessures en betere prestaties. En dat zonder gebruik van doping. Jouw ´motor´ functioneert optimaal en presteert optimaal.
Voorkom snellere vermoeidheid
Hoewel sporters het belang van macrovoedingsstoffen, zoals proteïnen (eiwitten), koolhydraten, vetten en andere gezonde onderdelen van de voeding onderkennen, negeren zij vaak microvoedingsstoffen. Een tekort aan microvoedingsstoffen leidt tot snellere vermoeidheid, spier- en botblessures, en andere aandoeningen, zoals artritis. Studies van het Dr. Rath Research Institute tonen aan dat micronutriënten het prestatievermogen en het welzijn van sporters ondersteunen.
Miniatuurfabriek
Onze gezondheid wordt bepaald op het niveau van de cellen, die samen onze organen en de rest van ons lichaam vormen. Elke cel werkt als een miniatuurfabriek die bio-energie genereert (mitochondriën), cellulaire proteïnes produceert (ribosomen) en alle levensfuncties coördineert (de celkern). Deze functies vragen om een constante aanvoer van vitamines, mineralen en andere microvoedingsstoffen.
Verhoogde hartslag
Ook de verhoogde hartslag tijdens een training verbruikt een enorme hoeveelheid energie. Het voortdurend in een versneld tempo rondpompen van bloed vereist een sterke hartspier en stevige bloedvaten. Microvoedingsstoffen als carnitine, coenzym Q-10, vitamine C en de B-complex vitamines zijn essentieel voor de energieproductie in de hartspiercellen, die nodig zijn voor het leveren van langdurige lichamelijke inspanningen. Gezonde bloedvaten zijn belangrijk voor het behoud van een optimale bloedtoevoer naar het hart en andere spieren om zodoende vermoeidheid te voorkomen. Magnesium reguleert het niveau van andere mineralen in de cellen, zoals natrium, kalium en calcium. Excessief verlies van deze mineralen door transpiratie is een van de voornaamste redenen voor spierkrampen en blessures tijdens het sporten.
Zuurstofverbruik
Een sterk geactiveerd metabolisme tijdens het sporten verhoogt tevens het zuurstofverbruik en stelt de cellen bloot aan een vrijwel constante oxidatieve stress en de daarmee samenhangende schade aan de cellen. Antioxidanten als vitamine A, C en E, carotenoïden en selenium dienen daarom aangevuld te worden. Ons onderzoek toont aan dat het suppleren van deze antioxiderende microvoedingsstoffen, samen met specifieke plantenextracten als quercetine, groene thee-extract, resveratrol en curcumine, de gezondheidsvoordelen van antioxidanten versterken en spierschade, ontstekingen en pijn verminderen en tevens het spierherstel na blessures bevorderen.
Denk na over gebruik van supplementen
Sommige sporters nemen lukraak combinaties van supplementen die een disbalans in het lichaam creëren. De onderzoeken van Dr Rath tonen aan dat specifieke microvoedingsstoffen goede ondersteuning kunnen bieden aan de cellen van het hart, de bloedvaten, spieren, botten, gewrichten en andere organen om sporters hun leven lang sterk en gezond te houden. Deze onderzoeken bewezen tevens dat de unieke voedingsstoffensynergie- aanpak het lichaam ondersteunt en versterkt op cellulair niveau.
Wil je meer weten over vitamines, micronutriënten en de onderzoeken van het Dr. Rath Research Institute neem dan contact met ons op.